مشروب التفاح والقرفة لرشاقة الجسم

التفاح والقرفة لخسارة الوزن

يعد التفاح والقرفة من المشروبات المساعدة على رشاقة الجسم، وذلك لتوفره على ألياف طبيعية تعطي الاحساس بالشبع لوقت أطول، مما يساعد على تخفيف السعرات الحرارية اليومية بدون الشعور بالجوع. وهذا يعني خسارة الوزن (التخسيس)، للتخفيض من الوزن بغرض تحسين من مستوى الصحة أو بغرض اكتساب رشاقة الجسم والخفة.

مكونات مشروب القرفة والتفاح

• 3 أكواب ماء.
• حبتين تفاح مغسولة ومقطعة مكعبات.
• 2 عود قرفة.

طريقة عمل مشروب القرفة والتفاح

• يوضع الماء والتفاح على نار متوسطة، ويترك الخليط حتى الغليان.
• يغطى القدر، ويترك على نار هادئة جدًا لمدة 20 دقيقة.
• في الخلاط الكهربائي، يوضع خليط التفاح والماء، ويخلط جيدًا.
• يصفى العصير تمامًا من القشور والألياف.
• يوضع العصير على النار مرةً أخرى، ثم تضاف القرفة ويترك حتى الغليان.
• يصب مشروب التفاح والقرفة في أكواب التقديم، ويقدم مع السكر أو العسل أوحسب الرغبة.