ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول الشاي الأخضر؟

الشاي الأخضر هو أحد المشروبات التي يقبل الكثير من الناس تناولها ، لأنه يحتوي على العديد من المركبات التي اعتاد على الجسم مع عدد من الفوائد الصحية لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، ولكن عند الاستهلاك المفرط قد يعود إلى الجسم بعدد من الآثار الجانبية

أضرار الإفراط فى تناول الشاى الأخضر

صداع توتري

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الكافيين ، وهو سيف ذو حدين لأنه يساهم في تخفيف آلام الصداع إذا تم تناوله بجرعات معتدلة ، ولكن عند الحصول على جرعات عالية قد يسبب صداع التوتر ، ويزيد أيضًا من نوبات الصداع النصفي مصحوبة بهالة بصرية .

مشاكل بالمعدة

على الرغم من أن الشاي الأخضر آمن للغاية ، إلا أنه قد يشكل ضررًا لأولئك الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، عند الاستهلاك المفرط ، إذا كان يساعد على زيادة شدة الأعراض ويؤثر على عملية هضم الطعام ، مما يؤدي إلى الإمساك وحرقة المعدة و انتفاخ البطن ، والشعور بعدم الراحة ، لذلك ، يجب على المريض الذي يعاني من الجهاز الهضمي تقليل جرعات الشاي الأخضر اليومية.

الاكتئاب

الشاي الأخضر غني بالكافيين ، وعند الحصول على جرعات تزيد عن المعدل الطبيعي ، قد يتسبب ذلك في مشاكل في النوم والأرق ، والذي يرجع إلى الحالة النفسية للشخص ويسبب اضطرابات في المزاج ، وعند استمراره لفترة طويلة يجعل من ذلك عرضة للاكتئاب.

مشاكل في الحمل

الشاي الأخضر آمن للنساء الحوامل عند تناوله باعتدال وبجرعات منخفضة ، ولكن الاستهلاك المفرط له قد يعرض المرأة لخطر تقلصات الرحم التي قد تسبب الإجهاض ، وقد تتعرض للولادة المبكرة ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل.